Undvik vitt bröd, pasta, ris, godis, smör, läsk och kakor (även "nyttiga" typer av godis och kakor) helt i tre veckor. Inför sedan en fast godisdag och begränsa även i fortsättningen dina kolhydrater. Och vips så har du fått nyttiga vanor...
Skratta mycket – lyckohormoner produceras och skratt smittar Ät mycket grönt, fisk och baljväxter Fokusera på träning du tycker är rolig och komplettera med övningar du vet att du behöver Variera din träning- styrka, kondition, rörlighet och mindfulness <a...

Slumpvis

På hur du fotar din mat

Allt fler fotograferar sin mat. Men hur gör man för att få riktigt snygga bilder? Det vet proffsiga matfotografen Wolfgang Kleinschmidt. Här är hans...